最近，一位观众和记者分享了一段让她和老公大吵一架的经历。事情起因是她和孩子说话时，老公却在孩子面前留言说：“妈妈是女生，不理解你，爸爸知道你的想法，以后你该怎么做怎么做就行。”她听后觉得不对劲，觉得老公这是在制造她和孩子之间的对立。结果两人吵了起来。
让她没想到的是，后来追剧《危险关系》时，刚好看到剧中有一幕：男主为了制造孩子和妈妈的对立，故意放走孩子心爱的仓鼠，并指责女主没关好笼子，导致仓鼠被猫吃掉。孩子伤心之余根本听不进妈妈的解释，这让她瞬间代入感十足。
在剧中，孙俪饰演的颜聆，从一位独立清醒的大学海洋学讲师，逐步沦为精神操控的猎物。她的沦陷与觉醒，不仅是剧情推进的核心线索，更像是一堂生动的PUA科普课，撕开了亲密关系中“以爱为名”的隐形伤害，也让观众看清PUA的底层操控逻辑。
国家二级心理咨询师张燕表示，PUA最初是社交技巧的代称，如今却成了精神操控的象征。操控者通过权力差、信息差或心理技巧，摧毁受害者的自我认知，使其陷入依赖与服从的困境。而《危险关系》中，吴慷仁饰演的罗梁，正是将这种操控一步步拆解，让观众看清这种隐形伤害。
张燕指出，容易被PUA的人通常有几种状态。首先，是原生家庭缺乏爱的孩子。父母冷漠、暴力等环境让孩子内心充满恐惧和不安，形成退缩、懦弱的性格。一旦遇到有人对自己好一点，就会莫名感动，却不知道如何应对，容易被对方的一句问候就失去底线。
其次，是正在经历生活困境或情感创伤的人。在情绪脆弱时，如果身边没人安慰，很容易把情感需求投射到他人身上，把安慰当成爱情，其实是一种安全感的满足。
张燕还提到，PUA型控制型人格通常出现在三类人身上：一是被PUA环境中长大的人，容易形成自恋型人格；二是情感屡遭失败的人，容易从被伤害转向伤害他人；三是依赖性强、缺乏主见的人，容易成为被控制的对象。
那么，如何避免陷入这种情感操控呢？张燕建议，首先是要与原生家庭和解，继承好的部分，摒弃不好的。其次，要找安全的人倾诉，不是所有人都值得信任。最后，要学会做情绪的主人，评估这段关系是否健康，如果只有一方获益，另一方痛苦，就该考虑做出改变。
总结来看，PUA操控往往是无意识的，是一种习惯性思维。只有学会为自己负责，才能在亲密关系中真正成长。
